Beginner Workout

Core Assortment

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Lilly Modos

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Floor related exercises, high to low

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

35 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

40 seconden

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

Core For Beginners!

Core For Beginners!

15 minuten, Gemiddeld

Core To The Floor

Core To The Floor

7 min 36 sec, Beginner

5 min 58 sec, Intens

25 min 15 sec, Beginner

8 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

squats

Gemiddeld

60 sec

Yoga

Beginner

12 min

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam