Intense Workout

Get Ready

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kayli West

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

26 min 15 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam