Beginner Workout

Po

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Aline Kotte

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

15 herhalingen

15 herhalingen

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 herhalingen

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 2 sec, Intens

12 min 10 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 21 sec, Beginner

5 min 14 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Bauch

Beginner

10 min

Core

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Squats

Beginner

4 min

Legs

Hip Strength for Runners

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam