Gemiddelde Workout

En Forma

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alonso Gutierrez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Training

Beginner

13 min

Pecho

Pared

Estiramientos

Beginner

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

De Lunes a Viernes

Beginner

4 min

Núcleo

Agosto

Beginner

4 min

Hombros

Diario

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam