Agosto

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho

Toegevoegd door Alonso Gutierrez

Tras visita

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alcances de puño de boxeador

20 seconden

Descanso

20 seconden

Flexiones

20 seconden

Descanso

20 seconden

Puente sobre el suelo

25 seconden

20 seconden

25 seconden

20 seconden

25 seconden

25 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Wtf

7 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

3 minuten,

7 min 47 sec, Gemiddeld

Brazos y Espalda

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

¡Gran físico, colega!

Gemiddeld

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Training

Beginner

13 min

Pecho

Pared

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Empuje y sostenga

Intens

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

En Forma

Gemiddeld

3 min

Núcleo

Agosto

Tras visita

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

¡Gran físico, colega!

Training

Machacador de Abdomen

Empuje y sostenga

En Forma

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+