North Tower

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Harrison Webb

A workout for the slow moments at Secondary.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

20 herhalingen

Prisoner Squats

10 herhalingen

Side Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Seal Jacks

20 herhalingen

Prisoner Squats

10 herhalingen

Russian Twists

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Training 2

12 minuten, Gemiddeld

Strength

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Mountain Climbers

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Reverse Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Casual Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Wall Pushups

Beginner

12 min

Chest

Wall

North Tower

A workout for the slow moments at Secondary.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Opposites & Obliques

Mountain Climbers

Reverse Crunches

Casual Abs

Wall Pushups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+