Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Start on your back with bent knees in a crunch position. With your abs contracted, curl your hips off the floor and crunch further in. Pause a moment and return slowly.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Reverse Crunches
5 minuten, Intens
Crunches and reverse crunches
16 min 40 sec, Gemiddeld
100 Reverse Crunches & Raises
10 min 44 sec, Beginner
Crunch
2 minuten, Gemiddeld
Crunches
5 minuten, Gemiddeld
Abs
5 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Lunges

Side Lunges

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Crunches

Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën