up

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Gianna P

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 56 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

20 Minutes

17 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+