Body Builder

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexis Raines

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches

26 min 20 sec,

Total Workout

4 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Workout

9 minuten, Intens

Abs

3 minuten, Beginner

Random

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Pre-bed time Yoga

Beginner

4 min

Legs

Upper Body Builder

Intens

35 min

Core

Dumbbell

Be Like Water

Gemiddeld

10 min

Yoga

Exercise Mat

Body Builder

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

100 Crunches

Shed & Sculpt

Pre-bed time Yoga

Upper Body Builder

Be Like Water

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+