Day 1

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Γιαννης Χατζης

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

4 minuten

4 minuten

50 herhalingen

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

Shadow Boxing

3 minuten

Push-Ups

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Day 1

19 min 55 sec, Intens

Day 1

8 min 51 sec, Beginner

One

2 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Today

19 minuten,

Daily

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intens

47 min

Total Body Circuit

Intens

54 min

Kick Boxing Part 2

Intens

46 min

HIT KICKBOXING

Intens

12 min

Full Body

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Day 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Flabby Belly...no More Wings!

Total Body Circuit

Kick Boxing Part 2

HIT KICKBOXING

Rock Hard Abs

Boxing Gold

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+