Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door Sally Mcadam

Tags

Beschrijving

One

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 23 sec, Beginner

11 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

7 min 31 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam