Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Crossfit

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Medicine Ball, Wall

Katrina Preston
 		    Toegevoegd door Katrina Preston
Crossfit
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts
Beschrijving

WOD

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rowing
Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rowing
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
15 herhalingen
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
15 herhalingen
Wallball Shots
Gewichten: Gemiddeld
Wallball Shots
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
15 herhalingen
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
15 herhalingen
Wallball Shots
Gewichten: Gemiddeld
Wallball Shots
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
15 herhalingen
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
15 herhalingen
Wallball Shots
Gewichten: Gemiddeld
Wallball Shots
15 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
15 herhalingen
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
15 herhalingen
Wallball Shots
Gewichten: Gemiddeld
Wallball Shots
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Cross Fit
Cross Fit
24 min 52 sec, Intens
CrossFit
CrossFit
16 min 40 sec, Intens
Crossfit 123014
Crossfit 123014
35 minuten, Gemiddeld
Crossfit WOD 013013
Crossfit WOD 013013
22 minuten, Intens
Crossfit WOD
Crossfit WOD
21 min 45 sec, Intens
CrossFit
CrossFit
1 uur 29 min 45 sec, Intens
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 37
Crossfit At The Box 37
17 minuten, Intens
Crossfit At The Box 29
Crossfit At The Box 29
18 minuten, Intens
Fight Gone Bad
Fight Gone Bad
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intens 40 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Gemiddeld 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intens 9 min  
Legs   Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis