Gemiddelde Workout

Mine ❤️

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Žana Mlakar

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Hot Body No.2

Intens

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam