Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Back Slash

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball

A Nicole Timmons
 		    Toegevoegd door A Nicole Timmons
Back Slash
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Supermans
Supermans
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
12 herhalingen
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 herhalingen
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Supermans
Supermans
1 minuut
Y-T-A
Y-T-A
12 herhalingen
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
30 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
15 herhalingen
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Go
Go
2 minuten, Gemiddeld
Extra
Extra
9 minuten, Gemiddeld
<N.1>
<N.1>
17 min 33 sec, Gemiddeld
Not Yet
Not Yet
7 min 20 sec,
Jour 2
Jour 2
8 min 48 sec, Gemiddeld
Firsy
Firsy
3 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Late Night Workout

Late Night Workout

Beginner 11 min  
Toned Triceps

Toned Triceps

Gemiddeld 11 min  
Arms  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Circuit A

Ab Circuit A

Intens 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis