Not Yet

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Moreli Binyamini Harel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Supermans

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Charlie's Quick Booty Workout 2

Gemiddeld

5 min

Legs

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Fast Track Abs

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Test

Intens

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam