Intense Workout

Jueves

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Juanes Sanchez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

1 minuut

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

2 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

De Todo Un Poco

Intens

28 min

Núcleo

Lunes (Sin Barra)

Intens

28 min

Cuerpo Entero

Ganar Masa Muscular Miércoles

Gemiddeld

24 min

Piernas

Rutina De Peso Corporal (Miércoles)

Gemiddeld

25 min

Superior del cuerpo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam