Gemiddelde Workout

Weight Loss

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Victor Mata

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Lengthening Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Lengthening Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec,

11 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam