Beginner Workout

Buikspieren

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jente Hoksbergen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec,

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose Weight

Gemiddeld

8 min

buikspieren

Beginner

30 sec

Shoulders

Jentes Workout 10 Min

Beginner

11 min

Lower Body

Buikspieren 1)

Gemiddeld

9 min

Core

Buikspieren

Beginner

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam