Gemiddelde Workout

Worm Up

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Soska Franco

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 minuten

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Just Winging It

Just Winging It

6 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty and Breast Lift

Gemiddeld

10 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ass Ass Ass

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Wall

waists up

Gemiddeld

4 min

Core

Worm Up

Intens

13 min

Full Body

Curvy Legs Work Out For Woman

Intens

34 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam