Intense Workout

General Workout

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Vinay Pathak

Beschrijving

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Walking Lunges

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 sec

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 30 sec

Leg Sways

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

32 min 45 sec, Intens

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuten, Intens

All-around Workout

All-around Workout

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam