Gemiddelde Workout

Hips

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Kristina Hudina

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

10 min 28 sec,

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam