Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

IG Workout

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Toegevoegd door Eleni Andria
IG Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Lunges to Squats
1 minuut
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
4 minuten, Intens
1st
1st
6 min 25 sec, Gemiddeld
Study Workout
Study Workout
30 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
8 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
35 min 50 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Abs 1

Abs 1

Gemiddeld 13 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Yoga

Yoga

Gemiddeld 13 min  
Core   Stability Ball
Kaylas workout

Kaylas workout

Intens 27 min  
Lower Body  
Abs By Tish

Abs By Tish

Intens 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis