Intense Workout

Glute Boost

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Celly Jacob

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

15 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

15 herhalingen

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

14 min 15 sec, Intens

5 min 31 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

Body Weight Glute Exercises

Body Weight Glute Exercises

40 minuten, Gemiddeld

17 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Core and Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam