Sunday

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Rj Stanich

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

2 minuten

Alternating Side Planks

1 min 28 sec

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Morning

13 minuten, Gemiddeld

Test

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Booty and Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Sunday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

2-Min Plank Challenge

Post Workout Stretches

Classic Tabata

Body Weight Tabata

Booty and Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+