Interval Biking

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Chuck Hynek

Interval biking

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Max Biking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Bike Slowly

1 minuut

Max Biking

1 minuut

Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biking Interval

12 minuten, Intens

Interval Biking

30 minuten, Gemiddeld

Interval Cycling

30 minuten, Gemiddeld

Interval Biking

33 minuten, Gemiddeld

Interval Biking

31 minuten, Gemiddeld

Cycling Interval

22 min 15 sec,

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill