Neck

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Mo Gh

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 4 rondes

Push-Ups

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 4: 4 rondes

Push-Ups

15 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders

12 min 30 sec,

Begins

40 seconden, Beginner

Shoulders

6 min 15 sec, Beginner

First

1 min 30 sec, Beginner

Chest

5 minuten, Gemiddeld

Day 5

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Neck

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

Scientific 7-Minute Workout

High Intensity!

Post Workout Stretches

Core Shaper

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+