Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Luisa Wegener
 		    Toegevoegd door Luisa Wegener
Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
30 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 herhalingen
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
30 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 herhalingen
Ab Choppers
Ab Choppers
30 herhalingen
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Home Workout
Home Workout
9 minuten, Gemiddeld
Zo 19-2
Zo 19-2
20 minuten,
Day1😩💪🏽💪🏽💪🏽
Day1😩💪🏽💪🏽💪🏽
15 min 21 sec, Gemiddeld
Body 10
Body 10
20 min 6 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
40 min 26 sec, Gemiddeld
Test 1
Test 1
8 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intens 20 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intens 36 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intens 54 min  
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intens 30 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis