Full Body

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Matt Freeze

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Squats

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Squats

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Squats

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Alternating Bicep Curls

30 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

20 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body

1 uur 12 min, Gemiddeld

Strength 1

13 min 8 sec, Gemiddeld

Dumbell 1

24 min 45 sec, Gemiddeld

Strength 2

14 min 23 sec, Gemiddeld

Full Body

16 minuten, Intens

Full Body Workout

53 min 12 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells