Gemiddelde Workout

Spike

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Barbell

Toegevoegd door Adrian Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

May the force be with you

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Dumbbell Hops

30 seconden

Press Jacks

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten,

10 min 2 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 min 50 sec, Intens

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 min 5 sec, Intens

7 min 16 sec, Gemiddeld

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 min 15 sec, Intens

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Yoga

Beginner

8 min

Morning Yoga

Beginner

11 min

Legs

Stupid Morning Yoga

Beginner

8 min

Yoga

Morning Yoga Routine

Gemiddeld

9 min

Morning Yoga

Beginner

3 m 30 s

Yoga

J€NS Morning Energizer Quick HIIY (High Intensity Interval Yoga)

Intens

20 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam