Gemiddelde Workout

ABS 3

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Moderate Ab Exercise for Abs session

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

5 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

5 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

5 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuut

5 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 39 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Cat Cow

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Exercise Mat

Abdominator

Gemiddeld

21 min

Core

ABS 5

Gemiddeld

18 min

Core

Abdominator 4

Intens

17 min

Core

Abdominator 5

Intens

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam