Beginner Workout

Ab 1

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Beginners Abs routine for 30 minute ab sessions

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

2 minuten

Workout Discussion

03 Jun

I'm 67 years old and I need help getting back in shape. I have a back problem from the Vietnam war so ab work really hurts,but I do try. HELP!!

Gerelateerde Workouts

Beginner Ab Workout

Beginner Ab Workout

2 minuten, Beginner

11 min 20 sec, Gemiddeld

Simple Abs For Beginners

Simple Abs For Beginners

28 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Beginners Abs Workout

Beginners Abs Workout

7 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Abdominator 3

Gemiddeld

14 min

Core

Abdominator 5

Intens

18 min

Core

MONDAY Legs/ Abs ♠️Crunches ♣️Squats♦️Reverse Crunch♥️ Floor Bridge

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam