Gemiddelde Workout

Strength Training

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Glutes, Back, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Nicole Rabe

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

After surgery

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

Dumbbell Pull-over on a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Pull-over on a Ball

20 herhalingen

20 herhalingen

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

20 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec,

Back and Biceps

Back and Biceps

10 min 55 sec, Intens

Back And Biceps

Back And Biceps

18 min 8 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

13 min 39 sec, Gemiddeld

Back And Biceps, 6/13/23

Back And Biceps, 6/13/23

32 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1000 Calories Droped

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Resist!

Intens

47 min

Lower Body

Resistance Band, Wall, Chair, Box or Step, Cardio Machine

Home Cardio 2.0

Beginner

25 min

Core

Dumbbell, Stability Ball, Wall, Resistance Band

Full Body Circuit Training

Intens

25 min

Lower Body

Box or Step, Stability Ball, Wall

Dancing

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam