Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

ABS Fun 4

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Julien Rivard
 		    Toegevoegd door Julien Rivard
ABS Fun 4
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Side Plank Dips
Side Plank Dips
45 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Killer
Abs Killer
16 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
6 minuten, Intens
Abs Fun 2
Abs Fun 2
12 minuten, Intens
Abs
Abs
8 min 15 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 31 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Love Me Some Planks!!

Love Me Some Planks!!

Gemiddeld 15 min  
Core  
Strong Abs

Strong Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intens 16 min  
Core   No Equipment
Bras

Bras

Intens 17 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis