Intense Workout

Hiit

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lucas Gandolf

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

45 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

45 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 20 sec,

36 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

25 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

9 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam