Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Back

Toegevoegd door Tanner Walker

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

5 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 herhalingen

45 seconden

30 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

3 min 50 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 47 sec, Intens

3 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam