Intense Workout

Arms

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Chest, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bao Nguyen

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Are push-ups your favorite exercise? Than this is the workout for you. Warning, not for the faint of heart.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

1 minuut, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam