Intense Workout

Chest

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Dubby Obinani

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

7 herhalingen

25 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

7 herhalingen

25 seconden

7 herhalingen

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

15 herhalingen

25 seconden

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

7 herhalingen

15 seconden

7 herhalingen

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

1 min 56 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam