Intense Workout

Pernas e Rabo

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Adriana Pacheco

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pernas E Barriga

Pernas E Barriga

5 min 15 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

15 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Abdominais

Gemiddeld

6 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam