Back Triceps

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Paul .

Trizeps - Rücken

Exercises

Set 1: 1 ronde

Widegrip Lateral Pulldown

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Widegrip Lateral Pulldown

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Widegrip Lateral Pulldown

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

12 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Cable Triceps Extension

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Cable Triceps Extension

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Cable Triceps Extension

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Back And Triceps

26 min 36 sec, Gemiddeld

Back And Triceps

19 min 11 sec, Gemiddeld

Back/Triceps

4 minuten, Gemiddeld

Back-Biceps-Triceps

33 min 36 sec, Intens

Back And Triceps

27 min 30 sec, Gemiddeld

Back And Triceps

19 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells