Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core & Chest

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Back, Core

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Ron Nutt
 		    Toegevoegd door Ron Nutt
Core & Chest
Tags
Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Day 1 workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 herhalingen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
12 herhalingen
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
12 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core Monday
Core Monday
12 minuten, Beginner
Core
Core
6 min 30 sec, Beginner
Core, Chest, And Back
Core, Chest, And Back
50 minuten, Gemiddeld
Day 1
Day 1
10 min 40 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
18 min 20 sec, Intens
Core Time!
Core Time!
18 min 24 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis