Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kat Pina

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Chop Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam