Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pavel Tyan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 min 26 sec,

10 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam