Alive

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Pierre Artola

Go go go

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 5 sec

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

1 min 5 sec

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Up1

2 min 25 sec, Gemiddeld

Starter

5 min 30 sec, Beginner

11 minuten,

Work

6 min 1 sec, Beginner

Fun

27 minuten, Intens

😼

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

5 Min Power Plyo

Intens

5 min

Full Body

No Equipment

Abs & Obliques

Gemiddeld

7 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Alive

Go go go

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Tabata Time

Calorie Count

5 Min Power Plyo

Abs & Obliques

Bodyweight Booty

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+