BBG Week 7 - Monday

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

Toegevoegd door Mesha N

Legs & Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sumo Squat Jumps

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Lunges

30 herhalingen

Medicine Ball Side Step Squats

15 herhalingen

Weighted Walking Lunges

24 herhalingen

Jump Rope

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Sumo Squat Jumps

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jumping Lunges

30 herhalingen

Medicine Ball Side Step Squats

15 herhalingen

Weighted Walking Lunges

24 herhalingen

Jump Rope

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

Finish Line - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

15-Day Summer Sculpt Series - Day 14 | Weight Loss Workout | No Equipment (At Home)

17 min 44 sec, Gemiddeld

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Giddy Up Cowgirl V1

43 min 30 sec, Intens

Functional Muscle Shred A

27 minuten, Gemiddeld

The Get FIT

43 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells