Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs With Pushups

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Chris Ladaika
 		    Toegevoegd door Chris Ladaika
Abs With Pushups
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs And Pushups
Abs And Pushups
10 minuten, Beginner
Abs And Push-ups
Abs And Push-ups
6 min 40 sec, Gemiddeld
Abs And Push Ups
Abs And Push Ups
12 min 30 sec,
Abs Challenge
Abs Challenge
6 min 25 sec, Intens
abs
abs
4 minuten, Intens
Abs And Arm
Abs And Arm
3 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio X

Cardio X

Intens 18 min  
Stretch Like a Yogi

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Beginner 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Jour 5

Jour 5

Gemiddeld 1 u 2 m  
Legs   Dumbbells
01-04

01-04

Intens 1 u 1 m  
Arms   Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis