Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Strong Abs

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Iris Van Mierlo
 		    Toegevoegd door Iris Van Mierlo
Strong Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Abs exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Crunches
Crunches
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden

Set 6: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Intense Abs
Intense Abs
23 min 30 sec, Intens
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
31 min 30 sec, Intens
Work Those Abs
Work Those Abs
10 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
6 minuten, Intens
7 Minute Abs
7 Minute Abs
7 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Mountain Climbers

Mountain Climbers

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Quick-Fire Legs

Quick-Fire Legs

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Monday Cardio

Monday Cardio

Gemiddeld 30 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis