First

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Toegevoegd door Vinny Aguanno

Unscripted

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Cycling

20 minuten

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 12: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 13: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Basic

29 minuten, Gemiddeld

Monday

33 min 25 sec, Gemiddeld

Mon, Wed, Fri

53 min 30 sec, Gemiddeld

Third

27 min 25 sec, Intens

Tuesday 1

36 min 9 sec, Gemiddeld

First Month

1 uur 33 min 50 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

First

Unscripted

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+