Gemiddelde Workout

Warmup 3

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Caterino

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cross Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Knees to Elbows

1 minuut

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec,

6 minuten, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

Just Real Quick

Just Real Quick

2 minuten, Beginner

4 min 3 sec, Beginner

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Yogurt

Intens

1 u 2 m

Yoga

Stretches

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Back Strengthen

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells

Glute Focus (edit)

Gemiddeld

14 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam