Beginner Workout

Post Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Toegevoegd door Martin Gilbert

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

30 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

Morning Workout

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Morning Workout

Morning Workout

4 min 35 sec, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

6 min 55 sec, Beginner

4 min 50 sec, Intens

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Post Run Strech

Beginner

15 min

Legs

Wall, Foam Roller

Treadmill Sprints

Gemiddeld

18 min

Legs

Cardio Machine

Runner's Stretchies

Beginner

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam