W3D2

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Personal Trainer Lorraine Hudson

Plank Challenge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 min 27 sec, Gemiddeld

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sec, Intens

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sec, Beginner

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Gemiddeld

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuten, Beginner

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FlatAbulous!

Beginner

14 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

W2D3

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

2.52 Mile Run

Gemiddeld

31 min

Legs

2 Mile Run

Gemiddeld

24 min

Legs

2.25 Mile Run

Gemiddeld

28 min

Legs

NYC HALF Marathon

Intens

2 u 46 m

Legs

W3D2

Plank Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FlatAbulous!

W2D3

2.52 Mile Run

2 Mile Run

2.25 Mile Run

NYC HALF Marathon

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+